Par Jacques Ferber

La méditation Ciel-Terre est une méditation à la fois énergétisante et apaisante qui peut s’effectuer le matin ou le soir.

Elle est idéale pour apaiser l’esprit (c’est donc une pratique s’apparentant à shamata, « l’apaisement de l’esprit ». Elle peut donc se pratiquer comme préalable à une méditation assise ou simplement servir de moment de ressourcement.

Elle m’a été inspirée à partir d’autres méditations semblables, mais dont le mouvement m’allait moins bien que celui-ci. Je l’ai beaucoup pratiquée pendant des années comme source d’énergie apaisante et elle a contribué à me faire découvrir l’énergie extatique. Elle fait partie de mes méditations (ou plus exactement de pratiques pré-méditatives) préférées.

Bonne méditation